Estar na água surfando é a melhor forma de treinar mas como evoluir no surf sem surfar?
Pelo motivo que for, quando não podemos surfar é uma tristeza, ainda mais por que sabemos o quão é importante mantermos a constância para poder evoluir.
Por isso vim falar aqui o que eu tenho feito nesses meses de quarentena.
Melhorei meu surf mesmo sem Surfar
Quero dar um depoimento por que estou tão feliz e ao mesmo tempo chocada com o resultado.
Fiquei 5 meses sem surfar por conta da pandemia, sem nem cair uma vezinha no mar… e para não pirar em casa, foquei nos treinos para o surf e também no condicionamento em geral.
Eu tinha medo de que quando eu voltasse a surfar, tivesse voltado muitos passos na minha evolução.
Quando fui recentemente (com todos os cuidados de prevenção contra o vírus) percebi que não só eu não voltei na evolução, como eu estava fisicamente muuuito mais preparada para surfar, o que não acontecia antes, por que apesar de eu treinar, a frequência, o foco e até a mentalização eram outros.
Os Resultados Apareceram
Apesar de eu saber que treinar fora d’água é essencial (principalmente para quem mora longe da praia como eu) foi chocante a comprovação que pude sentir na pele.
O corpo responde melhor, as dores diminuíram (eu tinha muitas dores no corpo durante o surf, já estou velha fio, tá pensando o que rs) e a gente se sente muito mais confiante e preparado.
O que eu mais senti diferença foi na minha remada e no drop, duas coisas que eu foquei bastante nos treinos inclusive.
Consciência corporal faz a diferença
Por isso, fica aqui o meu incentivo para você que acha que treino para surf é só para atletas, experimente focar e regrar melhor os seus treinos para ver o quando isso também vai te ajudar nas quedas.
Preparar melhor o corpo para o esporte só nos faz bem, tanto física quanto mentalmente.
Leia aqui: É tarde para começar a surfar?
Buscar ajuda de profissionais capacitados (com formação em fisioterapia inclusive) é essencial para você fazer um treino completo e também bem assessorado, melhor ainda, se esse profissional entender de surf.
Cada um é cada um e cada corpo é um corpo, tem gente que tem fraqueza mais na parte de cima, outros na parte de baixo, e por isso é legal você entender a sua dificuldade para poder foca justamente nela.
No meu caso a fraqueza era generalizada hahah, então, além do fortalecimento do core, braços, pernas e costas, eu treinei bastante o equilíbrio com a pranchinha (balance board) e também simulava o drop do surf no chão mesmo ou em uma prancha inclinada.
Como você pode melhorar o seu surf?
Mas como você pode buscar esse preparo para melhorar o seu surf? Procure por especialistas capacitados e que entendam de surf para te ajudar a melhorar as suas fraquezas, seja o cardio, seja força, mobilidade, etc.
É muito fácil a gente cair besteira de tentar fazer tudo sozinho, mas temos que tomar cuidado para gastarmos tempo e energia com algo que seja efetivo para nós e realmente nos ajudar.
E nada como um profissional para te orientar nisso e a te ajudar a evoluir no surf.
Bora manter o foco
E é claro, os treinos não param haha, com a rotina do dia a dia voltando com a flexibilização da pandemia, é complicado manter o mesmo ritmo de treino, mas o importante é a gente não deixar isso ser uma desculpa e focar no bom resultado que teremos no nosso surf.
Espero que tenham gostado do meu depoimento e fique ligado por que toda quarta-feira tem post novo.
Aloha.
