Como surfar melhor? Cuide do seu corpo e da sua mente. Não sou especialista da saúde mas vou contar como isso ajuda, com base na minha experiência.
Para quem já foi picado pelo bichinho do surf, sabe que a evolução no esporte é uma das coisas que a gente tem em mente, mesmo sem ser profissional.
Por que quem surfa é cabeça dura e se importa com isso, quer sempre melhorar e sair da zona de conforto.
Mas o que alguns não sabem é que a gente reflete no surf, como estamos fisicamente e também psicologicamente.
Nem sempre é só focar em treinos específicos, é claro que eles ajudam, mas aqui falaremos de pontos mais abrangentes.
Cuide do seu corpo
Com o tempo a gente percebe que o corpo muitas vezes não responde exatamente o que queremos que ele faça.
Isso pode ser devido à falta de conhecimento da técnica, mas também da consciência corporal e do fortalecimento do seu corpo.
Eu tinha pouquíssima massa muscular e não fazia fortalecimento quando comecei a me lesionar frequentemente.
Só depois que ajustei essa parte, passei a me lesionar menos e, além disso, percebi que meu corpo respondia muito melhor aos meus comandos.
Digo que isso melhorou 50% da minha performance.
Outra coisa é que a alimentação influencia muito, um corpo maltratado com escolhas de alimentos ruins e com pouco benefício nutricional, não vai estar apto para operar no seu melhor.
Por isso é importante manter uma alimentação saudável para fornecer o que o seu corpo precisa.
Como Surfar Melhor? Cuide da sua mente
A melhora dos meus outros 50% foi por conta do meu fortalecimento mental rs se podemos dizer assim.
Isso por que o surf mexe muito com nossos medos e inseguranças no mar, se não estamos alinhados nesse quesito, dificilmente daremos 100% no esporte.
Quando eu consegui melhorar minha autoconfiança, meu surf deu um salto e hoje, mesmo tendo o que melhorar, me sinto satisfeita com minha evolução.
Importante lembrar que nem sempre estaremos 100%, assim como na vida, e essa oscilação faz parte.
Como eu fiz para melhorar nesse quesito? Muito autocuidado e autoconhecimento, indico terapia para isso, para quem tem a oportunidade de fazer.
A importância dos treinos
Os treinos específicos ajudam muito no surf, mas quando digo que é importante olharmos de uma forma mais abrangente é por que existem esses outros pontos a serem considerados.
Não é à toa que o surf é um dos esportes mais difíceis, mas fazer o que, quem mandou a gente amar tanto? Rs
Mas os treinos, sendo específicos ou não, ajudam no fortalecimento do corpo e também a manter a saúde mental, por isso sou 100% a favor haha.
Além de ajudar no esporte, também ajuda a mantermos o corpo e a mente saudáveis.
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Mas e você, tem sua rotina de treinos e autocuidados para manter o corpo e a menta saudáveis para o surf (e para a vida)? Conta aqui para a gente nos comentários.
Aloha!
