Hoje falaremos de dicas de como não olhar para baixo no drop fazendo com que a prancha embique.
Quando a gente começa no surf os movimentos ainda não estão automatizados e isso deixa o movimento do drop mais lento.
Isso leva tempo mesmo, mas tem algumas coisinhas que podemos fazer para ajudar nesse processo e falaremos deles aqui.
Eu já falei aqui sobre o tipo de vaca que a gente toma e que não é nada legal, que é aquela que a gente cai de cara na água por que embicou a prancha.
A verdade é que a culpa dessas embicadas é o nosso costume de ficar olhando para baixo, e eu digo isso com propriedade, principalmente em ondas mais cavadas.
Então vamos ao que interessa e aqui eu vou te passar as coisas que me ajudaram e ainda me ajudam a evitar isso.
Como não Olhar para Baixo no Drop – Treine no Chão
O que vai fazer com que seu drop melhore é a constância na água e o treino, se não pode fazer um, faça o outro.
Eu sempre treinei bastante o drop em casa, como só surfo de final de semana e olhe lá, treinar o drop no chão me ajuda muito.
Isso fez com que o meu corpo memorizasse mais os movimentos e de uma forma que eu pudesse fazer com mais calma, corrigindo o que precisava ser corrigido.
No vídeo eu mostro como faço esse treino em casa.
Primeiro eu imagino o formato da prancha, o tamanho dela e onde devem ficar os meus pés.
Se você não tem essas linhas no chão para te ajudar, colocar um durex ou uma fita para demarcar esse espaço pode ser uma solução.
A base não pode ficar muito aberta e nem muito fechada, se não não vai te dar a estabilidade suficiente.
Posto isso, faça o movimento de pop-up e depois olhe para a base corrigindo o posicionamento dos pés.
Eu fazia esse movimento em casa toda a semana, repetindo umas 10x e não só quando chegava na praia.
Atualmente ainda faço quando estou há algum tempo sem surfar ou preciso relembrar os movimentos.
Seja Autocrítico
Filmar o movimento também ajuda a fazer essa autoanálise e se você não tiver um professor para te ajudar, comparar com postura dos que surfam melhor é uma saída no primeiro momento.
Treinar o movimento de levantar olhando para frente é a melhor coisa, depois você olha para baixo para conferir o posicionamento.
Acertando isso, é hora de manter esse treinamento sem olhar mais para o chão e fazer o mais rápido possível a cada vez.
Sempre lembrando de que manter o core fortalecido te ajudará nessa força da subida e a se lesionar menos também.
Depois que você fixar o movimento de subir na prancha, poderá trabalhar o movimento de dropar já olhando para o lado que você quer ir, mas isso é conversa para outro vídeo, vamos ficar no não embicar por enquanto.
O Momento de Fazer a Subida
Quando a gente simula o movimento no chão ajuda bastante a automatizar o movimento, mas perdemos várias sensações de como é fazer esse drop lá na hora.
E isso pode ser o problema de alguns por que o momento da subida da prancha também deve ser no momento certo.
Sabe quando você está remando e sente que a prancha começou a pegar impulso ou então sente a levantadinha na rabeta, na parte de trás da prancha? Esse é a hora de subir com força.
E seeeem olhar para baixo rs, vai na fé.
Como não Olhar para Baixo no Drop – Confiança no Movimento
E aí que está um outro ponto chave do drop sem embicada… fé na peruca e no movimento rs.
Por isso treinar em casa te ajudará bastante, não só a automatizar o movimento, mas também a ganhar essa confiança nele.
Eu sinto que nas ondas mais cavadas é quando eu ainda tendo a olhar mais para baixo e por isso me policio mais.
No momento do drop eu brinco comigo mesma “vai Maira, drop Medina” haha que é justamente o drop com o ombro e a cabeça erguidas.
Quanto mais a gente grudar o ombro na prancha, mais ele vai direcionar a gente para baixo (ele e a cabeça).
Em algumas ondas a gente faz isso de grudar a cabeça na prancha para ganhar impulso para entrar nela, mas depende da onda (mais gorda) e do timing para levantar para não embicar rs.
Ondas Gordas x Ondas Cavadas
Surfar ondas mais gordas te ajudará no movimento pois nelas a gente consegue pensar melhor, além de exigirem menos rapidez no drop.
Além do que, elas assustam menos pois não formam aquele buraco embaixo da prancha rs.
Bom, espero que essas dicas também te ajudem a embicar menos e a melhorar o drop cada vez mais.
Se você tem outra dica para ajudar a melhorar esse vício que é olhar para baixo, conta aqui para a gente nos comentários, vamos ajudar os amigos surfers.
Se você curtiu o conteúdo fique ligado por que tem post novo toda quarta-feira.
Aloha!
