Você quer saber qual o melhor treino para o surf: Funcional ou natação?
Depende e eu vou responder aqui nesse post o porquê com base na minha experiência.
Eu surfo há mais de 5 anos e atualmente faço natação, já fiz quando era criança, adolescente e agora voltei para o esporte.
Mas também já fiz treino específico para surf e por isso consigo dar minha opinião de qual o melhor com base na minha experiência.
Porém lembro que é sempre importante você consultar um profissional da educação física que é a pessoa capacitada para prescrever treinos e falar com propriedade sobre o assunto.
Funcional surf ou Natação, qual o melhor?
Tudo vai depender do seu objetivo e momento de vida.
Além disso, fazer uma avaliação com o profissional capacitado para entender melhor a sua necessidade é o ideal.
Mas explico aqui as diferenças que eu percebi na prática.
O funcional surf ajuda a entender melhor os movimentos
O funcional específico é muito bom e é indicado para direcionar melhor o treinamento para movimentos que o surf exige.
Ele poderá melhorar sua capacidade cardio também mas priorizará os músculos e movimentos do esporte.
Se você é uma pessoa já fortalecida e tem necessidade de entender e trabalhar melhor esses músculos talvez o funcional específico te ajude mais.
Para mim foi essencial para entender melhor os movimentos como o drop e algumas manobras.
O estímulo que ele dá na memória muscular também é excelente. E sim, ele pode trabalhar o corpo todo dependendo do seu treino e frequência.
A natação é um esporte completo
Já a natação é um esporte mais amplo mas não é à toa que dizem ser o mais parecido com o surf, já que é praticado dentro da água e trabalha também todos os músculos.
Para mim ele está sendo essencial na recuperação das minhas lesões pois é um esporte que não tem impacto.
Eu tive uma lesão no tornozelo e na cervical e a natação ajuda a melhorar o alongamento mas também a movimentar as articulações e ligamentos.
Além disso, ele fortalece de forma natural a parte superior do corpo, e isso impacta diretamente na nossa remada do surf.
E ter a remada em dia é essencial para um bom surf.
Segurança no mar e Autoconfiança
Outro ponto que pesa muita na minha decisão em fazer natação atualmente é que passei meses fora do mar por questões de saúde.
Apesar de já saber nadar, estar no mar exige muito do condicionamento e também da autoconfiança para encarar o outside tranquilamente.
Surfar de forma segura exige saber nadar bem, ter bom condicionamento físico e conseguir trabalhar o psicológico.
Por isso, para mim, a natação está sendo o mais indicado atualmente.
Agora, se para você isso não é uma questão, talvez trabalhar os movimentos específicos seja mais vantajoso, pois, irá direto ao ponto.
Além disso, normalmente um treinamento funcional é mais barato do que aulas de natação.
De qualquer forma, os benefícios da natação são muitos e até deixarei aqui o link para o post que falo sobre isso.
Espero que tenha curtido e se sim, fique ligado para acompanhar os próximos posts, pois, toda quarta-feira tem conteúdo novo.
Aloha!
