Quem surfa sabe quanto o surf ajuda em vários aspectos da nossa vida e quem não surfa vai poder ler aqui nesse post rs. Pode-se chamar de surf terapia? Confira aqui.
Contato com a natureza
Estar em contato com a natureza ajuda a nos conectar com a nossa essência.
Com a correria do dia a dia acabamos nos prendendo a rotina e naturalmente paramos de aproveitar para apreciá-la e estar no oceano nos dá essa oportunidade.
Mergulhar na água salgada, deslizar sobre as ondas, ver tartarugas, arraias e sentir a brisa do mar, são alguns dos pequenos momentos que nos trazem tranquilidade e muita felicidade.
Estar no mar nos faz sentir presentes.
Aproveitar o momento
E aproveitar o momento é uma das coisas que nos faz mais feliz, e reduzir a ansiedade.
Parece simples, né? Mas quantas vezes deixamos de fazer isso por conta da correria…
E o mar meio que nos obriga a fazer isso rs, por que se você não estiver presente, a chance de você não pegar onda nenhuma é muito grande.
Fora a atenção que temos que ter dentro do mar, só ela já nos faz esquecer todos os problemas e isso é uma delícia!
Encarar os medos
Para alguns, o outside pode ser um pouco assustador, ou então aquela série grande, ou até mesmo uma onda mais forte ou cavada.
Esses medos vem à tona e nós temos que lidar com eles constantemente, com o tempo aprendemos que ter medo é normal, o que fazemos com ele é o diferencial.
E no surf, se deixamos o medo nos tomar, não conseguimos nos divertir e nem evoluir no esporte.
Para quem não surfa pode parecer que não temos medo, mas a verdade é que aprendemos a lidar com eles quase todas as sessões.
Lidar com Expectativas e Frustrações
O surf também nos ajuda a lidar com as frustrações, pois, invariavelmente terá um dia que não pegaremos ondas boas, ou então surfaremos bem mal rs.
Nós surfistas sabemos que se deixarmos isso nos tomar, nós desistimos do esporte e enfrentar isso nos torna mais fortes e resilientes.
Com o tempo entendemos que a expectativa é inimiga da diversão e que por isso não podemos criá-las rs.
Empoderamento
Acredito que muitos surfistas quando saem de uma sessão muito boa, saem se sentindo os melhores do mundo, eu sou assim pelo menos kkk.
Por que enfrentar a arrebentação, remadeira, vacas, crowd e conseguir se divertir deslizando sobre as ondas é uma sensação incrivelmente empoderadora.
Surfar nos traz uma sensação única e sentir que podemos tanto, traz essa força e ajuda na autoestima.
Se sentir um teco de evolução então, a autorrealização é imbatível haha.
Sensação de bem-estar
Por tudo isso, a sensação de bem-estar é constante, mesmo que não seja o dia do nosso melhor surf, estar no mar já nos traz isso.
Por que fazer o que se gosta é muito importante, mas combinar isso com o contato com a natureza e todo esse trabalho interno extrapola essa sensação de bem-estar.
Leia também: Quais os Benefícios do Surf?
Estudos Científicos sobre Surf Terapia
A combinação de todos esses benefícios é que faz do surf um esporte tão incrível e não raro é comparado com tratamentos terapêuticos.
Isso é tão real que existe um movimento de estudos para aprofundar o entendimento de como o surf melhora ou contribui para a melhora do bem-estar psicológico, físico e social.
O artigo da Global Journal of Community Psychology Practice trata justamente desse movimento e suas necessidades de melhoria.
Não podemos esquecer dos lindos trabalhos dos profissionais que vem ensinando o surf adaptado também, uma forma incrível de unir a recuperação pessoal, com a inclusão social e muito mais.
É claro que o trabalho da psicoterapia tradicional tende a ser muito mais profundo e trabalhar de forma global nossas questões emocionais, psicológicas e tudo mais.
Mas digamos que o surf pode ser uma extensão da terapia, inclusive com assuntos a serem tratados pela própria terapia convencional rs.
E você, se interessou pelo assunto? De que forma o surf te ajudou ou te ajuda? Conta para a gente aqui nos comentários.
Fique ligado se você curtiu pois toda quarta-feira tem conteúdo novo.
Aloha!
